Várandósok és szoptatós anyukák étrendje
Berecz SzafiraA MegtartALAK étrend bélbarát, biztonságos és természetes táplálkozási rendszer várandósoknak és szoptató anyukáknak. Tudj meg többet az ideális kismama étrendről!
ÉtrendTippek
Üdvözöllek a MegtartALAK Tudástárban!
Egészséges egyensúly - egyszerűen, szerethetően
A Tudástárban mindent megtalálsz egy helyen, ami segít a testi-lelki egyensúly visszaállításában: étrendi alapelvek, mintaétrendek, receptek, gyakorlati tippek és valós tapasztalatok. Olyan, javaslatokat osztok meg, amelyek fenntartható változásra épülnek.
Berecz Szafira
Változókor étrend – hogyan enyhíti a MegtartALAK a menopauza tüneteit?
Berecz SzafiraA változókor nem betegség, hanem átalakulás. Ismerd meg, hogyan támogatja a hormonális egyensúlyt és a belső harmóniát a MegtartALAK étrend.
ÉtrendTippek
Testképzavar – amikor már nem kellene tovább fogyni, mégis azt hisszük, hogy muszáj
Berecz SzafiraA testképzavar megnehezíti az önelfogadást és a fogyás utáni egyensúlyt. Tudj meg többet a MegtartALAK étrendről, amely segít visszatalálni önmagadhoz.
ÉtrendTippek
Kortizol, progeszteron és a fogyás – amikor a stressz beleszól a tested működésébe
Berecz SzafiraA stressz, a kortizol és a progeszteron egyensúlya döntően befolyásolja a fogyást. Tudj meg többet a MegtartALAK étrend hormonális hatásairól.
ÉtrendTippek